Lagree vs Pilates Reformer : quelles différences entre ces deux disciplines ?

Deux pratiques, une machine… mais des objectifs différents

Quand on découvre pour la première fois un Megaformer ou un Reformer, la ressemblance est frappante : plateformes, ressorts, poignées, mouvements lents et profonds…
Mais ne vous y trompez pas : le Lagree et le Pilates Reformer sont deux pratiques bien distinctes, avec des objectifs, des intensités et des philosophies différentes.

Le Pilates Reformer : contrôle, posture et précision

Créé à l’origine par Joseph Pilates, le Reformer est une machine conçue pour améliorer :                                                                                                                                -- la posture,

- le renforcement profond (core),

- la mobilité articulaire,

- et la stabilité globale du corps.

👉 Le Pilates Reformer est souvent pratiqué en douceur, avec un accent mis sur la respiration, la précision et le contrôle du mouvement.
Il est idéal pour celles qui cherchent une activité douce mais profonde, une reprise après blessure, ou un travail corporel très ciblé.

🔥 Le Lagree : intensité, endurance et brûlure musculaire

Le Lagree Method, fondé par Sébastien Lagree à Los Angeles, utilise une machine appelée Megaformer (plus grande, plus instable que le Reformer).
C’est une discipline qui combine :

- musculation,

- endurance cardio,

- et stimulation musculaire constante.

👉 Les séances Lagree sont courtes mais très intenses (souvent 50 minutes) : on y enchaîne les mouvements ultra lents, en contraction constante, sans repos.
Résultat : tremblements, sueur, gainage permanent… et des muscles profonds sollicités comme jamais.

Le Pilates Reformer et le Lagree Method partagent un socle commun : le renforcement profond et le mouvement intelligent.
Mais selon que vous cherchiez alignement ou intensité, récupération ou challenge, vous trouverez dans l’un ou l’autre une pratique puissante pour votre corps.

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